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「STAY HOME」新型コロナウイルス対策と健康管理
~ 在宅勤務や自宅待機の皆様へ、日々の健康管理のポイントをご紹介します ~
- ・毎日規則的に生活しましょう
- ・こまめに換気し、手洗い、うがい、水分補給に努めましょう
- ・運動不足にならないよう、室内でも運動しましょう
※ラジオ体操は、朝と午後、窓を開けて換気し、日の光を浴びながら行いましょう
東京都みんなでラジオ体操プロジェクト(東京都公式動画チャンネル)
https://www.sports-tokyo-info.metro.tokyo.lg.jp/radiotaisou/concool/movie.html
※室内の運動の参考に(健康保険組合より法研:家庭用医学大全科より)
http://www.kentakukenpo.or.jp/asp/news/news.asp?articleid=89324&page=1 - ・電話などで誰かと話し、つながりを保ちましょう
~ 1人1人の大切な命を守るため、お家で過ごし、この期間を乗り越えましょう! ~